中風指標:F.A.S.T.

辛辛那提中風指標

如何辨別身邊的人是不是有中風的前兆?
可採用辛辛那提中風指標來測試,辛辛那提中風指標:F.A.S.T.

1. 「F」FACE,請患者微笑或是觀察患者面部表情,兩邊的臉是否對稱

2. 「A」ARMS,請患者將雙手抬高平舉,觀察其中一隻手是否無力支撐

3. 「S」SPEECH,請患者回答或複誦一句話,觀察是否清晰且完整

4. 「T」TIME,三項中有任一項不正常反應,中風可能性為72% ,所以記下發作時間後立刻打119求助儘速送醫,把握搶救時效

把握搶救時效

中風患者中有81%病人因為不知道自己中風,所以旁人能夠快速發現才不會錯過黃金治療期。目前健保給付靜脈注射血栓溶解劑,患者若能及時發現並到院,才不會失去施打血栓溶解劑的最佳機會。

腦中風前兆:

By: 北極熊保健專家創辦人 John Lysfjord

腦血管疾病普遍地存在現代人的家中, 我摯愛的四位祖父母中其中有三位有心血管的問題。 我在10歲左右親眼看到爺爺差一點就腦中風。

那是一個寒冷的冬天早上,我去拜訪我的爺爺, 我發現他那天很奇怪,說話說得很不清楚, 就好像所有的話都含在口中,而且說話的內容也都沒有意義。 我趕快回家把爺爺的情況告訴媽媽, 媽媽說爺爺可能會有中風的危險,她馬上打電話給醫生, 請醫生來看我爺爺。 我很高興我那天去找我爺爺並來得及找醫生來幫他, 不然他可能會像我的奶奶一樣,為中風所苦。 我奶奶在她70歲左右中風,身體的右邊從此癱瘓, 她一向非常地喜愛烹飪、織毛衣和作手工娃娃。但是中風後, 她的生活完全改變,因為她必須坐在輪椅上, 且幾乎所有的事都需要別人的幫忙。 對於生活很活躍的她真的很難適應中風後的生活, 而身為家人的我們也很難過看到她的狀況。 所以如果可以多了解中風前可能會有的徵兆, 你也可以讓心愛的家人免除中風的痛苦。

因為中風是腦部的一種症病,當事者可能會不自覺, 這時候在旁邊的人就非常重要,雖然中風初期的徵狀很容易被忽略, 但是只要多用心觀察,在中風一發生的那瞬間馬上反應, 結果就會完成不同。

常見的初期腦中風徵兆如下:

- 手腳或臉部突然發麻或無力 (尤其是身的單側)
- 突然感到困惑,口齒不清,或聽不懂別人的話
- 單眼或雙眼視力突然模糊
- 突然舉步困難,覺得昏眩,失去平衡或協調
- 突然不明原因的頭痛 

如果你發現旁邊有人有類似中風的徵兆,馬上協助立即就診。 只要多留意,可以幫助自己心愛的人免去中風的痛苦。

預防腦中風的飲食:

除了飲食要清淡少鹽,控制熱量及多運動,控制血壓、 血糖和血脂肪等危險因子外, 平日飲食注意營養均衡也是預防小中風的要訣。

● 每天吃一份蔬果,能使婦女中風機率減少7%, 男性中風機率減少4%, 根據美國1999年發表兩項大規模的長期研究顯示。

● 平日應注意攝取富含鉀、葉酸、抗氧化物和鈣的食物, 及含豐富可溶性纖維的燕麥和豆類等。鈣能減少婦女的中風機率。

● 味噌、豆腐和豆奶等黃豆製品能降低體內壞膽固醇, 提高好膽固醇的含量。

● 每週應食用2~4份富含Omega-3脂肪酸的深海魚類如鮭魚、 鮪魚和鯖魚等。

● 平日服用含葉酸和維他命B6、B12的綜合維他命。

文章分類
粒腺體 自然醫學 慢性病 Omega-3 尼古丁 吸煙 戒煙 抗氧化劑 延緩老化 老化 幽靈血管 免疫系統 增強免疫系統 病毒 細菌 冠狀病毒 戴口罩 勤洗手 接種疫苗 流感 腸病毒 腺病毒 呼吸道融合病毒 傳染病 壓力 營養 運動 睡眠 鮪魚罐頭 維生素 春天 成長 營養素 魚油 兒童魚油 維生素D 維生素B 花青素 保健食品 食用時間 維生素B群 膠原蛋白 蝦紅素 葉黃素 益生菌 保健食品保存方式 乾燥劑 保存期限 山桑子 歐洲藍莓 Medox歐洲藍莓花青素膠囊 假性近視 Omega-6 Omega-9 更年期 維生素A 多元不飽和脂肪酸 OMEGA-3 和 OMEGA-6 的理想比例 維生素E 維生素K 荷爾蒙 減肥 脂肪 發胖 減重 便祕 油脂 皮膚細胞 抗發炎 單元不飽和脂肪酸 飽和脂肪酸 花棷菜 自由基 多酚化合物 莓果 骨質疏鬆 發炎 新陳代謝 堅果類 更年期保養 平衡荷爾蒙 減緩更年期症狀 十字花科蔬菜 甘藍菜 植物性䧳激素 豆類 植物性荷爾蒙 大豆異黃酮 五榖類 膳食纖維 舒緩神經 預防心血管疾病 黃烷醇 維生素C 白內障 兒茶素 心血管疾病 阿茲海默症 癌症 帕金森氏症 細胞 自體免疫性疾病 風濕性關節炎 皺紋 白藜蘆醇 眼睛 蛋白質 骨質流失 皮膚 胺基酸 肌肉質量 皮膚彈性 類黃酮 魚油減重 魚油減肥 三酸甘油酯 控制食慾 增加代謝率 減輕壓力 紅酒加魚油 藍莓 眼睛保健 健康眼睛 螢幕 疲勞 均衡飲食 乾眼症 橄欖油 深海魚 皮膚發癢 鼻子過敏 關節腫脹 消炎藥 抗炎飲食 發炎飲食 莓果類 綠色蔬菜 植化素 蕃茄 油炸類 碳酸飲料 精緻澱粉 加工食品 憂鬱症 失智症 COVID-19 脂肪肝 佝僂症 軟骨症 糖尿病 胰島素 肺功能 心血管健康 綠茶 老年癡呆症 降低發炎 黃銅醇 失智 飲食習慣 氣喘 礦物質 飲食不均衡 胡蘿蔔素 DHA EPA 鯖魚 鮭魚 堅果 兒童專注力 沙丁魚 大腦 ADHD 過動症 蔬菜 全穀類 秋刀魚 抗氧化劑食物 換季 過敏 打噴嚏 咳嗽 眼睛癢 喉嚨癢 調整飲食 天然抗敏 脂肪酸 緩解過敏 抗氧化作用 抗過敏 花粉症 老花 視力模糊 視覺錯視圖 眼睛檢測 黃斑病變 阿姆勒斯方格表 WHO 世界衞生組織 黃斑部病變 青光眼 玉米黃素 藍光傷害 中風指標:F.A.S.T. 腦中風 腦心管疾病 初期腦中風徵兆 腦中風飲食 膽固醇 辛辛那提中風指標 亞麻籽油 甜菜根 大蒜 生薑 洋蔥 海藻 菠菜 薑黃 天然食物 特級初榨橄欖油 治未病 預防勝於治療 養生 保健 慢性發炎
已加入購物車
已更新購物車
網路異常,請重新整理