沒有壞天氣，只有不適合的衣服

挪威的冬天很長，但挪威人又喜愛戶外活動，所以他們決定不要讓天氣來左右他們的生活，就有這麼一句話流傳著，“Det finnes ikke dårlig vær, bare dårlig klær!” 意思就是沒有壞天氣，只有不適合的衣服。



天冷的時候到底該怎麼穿衣服呢? 我記得我搬來挪威後的第一個冬天，常常讓小小熊穿錯衣服所以被小小熊幼兒園的老師約談。挪威幼兒園真的沒有在看天氣的，不過是刮風下雨還是零下飄雪，他們一定要在外面玩，所以穿對衣服就非常的重要。他們也從小小孩就開始教他們要怎麼幫自己穿夠衣服。不管是學校還是幼兒園都會有個很大的衣帽間，因為室內室外的溫差很大，所以進去室內就要開始一層一層脫衣服，裹面的暖氣其實穿T恤也就足夠，要出門時就要幫自己一層一層包起來。幼兒園的小朋友從整裝到完成大概要花到20分鐘，當然越大的小孩就會越快，不然下課時間只有20分的話怎麼會夠。


穿起來像天線寶寶的一件式外套很方便也很保暖

北極熊拔拔住在台灣的時候常常覺得台灣人很知道怎麼在夏天穿適合的衣服，但冬天，就不一定。他提到在台灣冬天常看到三個出門穿戴的問題：
1) 天氣冷時，上身明明穿著厚重外套，下面就只穿著夾腳拖，讓肌膚直接接觸到冰冷的空氣，即使穿外套了，還是一樣會冷。
2) 讓孩子包得像肉粽一樣，穿了五、六層，導致流汗，流汗之後身體反而會因為溼掉而覺得冷。
3) 最外層的衣服不是防風或防雨的。

我們的身體其實一直在產生熱能，尤其動的時候，會製造更多的熱能。冬天就應試著將這些熱氣聚集在身體附近，而別讓它離開，最簡單的作法就是別讓皮膚直接接觸到空氣，也就是說配戴長襪、圍巾、帽子，並將衣服紮到褲子或裙子裹。

如果計劃冬天在戶外運動(如爬山)，建議最內層的衣服可以選用毛料材質，因為毛料比棉質的衣服更能處理汗水。流汗時如果是穿著棉質的衣服，衣服直接會濕掉，然後身體就會覺得冷。有的人很容易手腳冰冷，所以從手腳來判斷一個人是不是會冷也不是那麼準確，建議可以把手指放在背後脖子下，如果那邊的皮膚摸起來是冷的，那才真的是冷。如果那邊摸起來是在流汗，那就表示穿太多了！

身為一個挪威人，長期處於冰天雪地的氣候裹，北極熊拔拔說其實天氣冷也只需要三層衣服。(是的，只要三層!)
建議寒冬穿搭的三層：
第一層). 緊身羊毛內衣(如果很冷也可加上衛生褲，舒適的襪子(毛料或棉質皆可)，手套和可以蓋住耳朵的毛帽。
第二層). 厚的毛衣加上舒適的褲子，在襪子的外面可以再套上一雙厚的毛襪。
第三層). 防風或防雨的外套加上一雙有著厚重的鞋底，鞋底厚一點可以隔離冰冷的地板。

尤其是小孩和老年人，在這種冷到凍的天氣裹，一定要特別小心照顧，但是也不要包到密不透風反而不舒服。